立秋之后，天气虽渐显凉意，但夏日的余温仍未完全散去，人体在季节转换之际最易受外界环境影响，出现“秋燥”症状。此时，多喝汤便成了滋养身体、润燥生津的不二之选。在厨房的炉火上，一锅锅精心熬制的汤品散发着诱人的香气，它们不仅仅是味蕾的享受，更是对身体的温柔呵护。比如，一碗银耳莲子羹，晶莹剔透的银耳搭配软糯香甜的莲子，不仅色泽诱人，更能滋阴润肺，帮助身体抵御初秋的干燥。再加入几颗红枣和枸杞，不仅增添了汤品的甘甜，还进一步提升了其滋补功效，让人在品尝之间，感受到来自大自然的温柔滋养。

又或是，一锅鲜美无比的番茄牛腩汤，红彤彤的番茄与醇香的牛腩相互融合，酸甜适中，既开胃又暖身。番茄中的丰富维生素与牛腩的优质蛋白完美结合，为身体提供充足的能量与营养，帮助我们在换季之时保持活力与健康。此外，还有清淡可口的冬瓜排骨汤，冬瓜的清爽与排骨的醇厚相互映衬，既能解腻又能补钙，是秋季餐桌上的一道佳肴。这道汤品不仅味道鲜美，而且具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合秋季食用。

立秋之后，不妨多花些心思在汤品上，用一碗碗热腾腾的汤水，滋养身心，迎接每一个凉爽而舒适的秋日。在享受美味的同时，也让我们的身体更加健康，精神更加饱满。这次分享了6道汤的做法，消暑润燥，有空就做给家人喝，解烦闷好睡眠，喜欢的朋友 可以收藏起来试一试。

排骨莲藕莲子汤

材料：适量排骨，适量莲藕，一把绿豆，陈皮，无花果，生姜。

苦瓜鲍鱼排骨汤

材料：元贝一个，苦瓜一条，鲍鱼5个，黄豆50克，生姜3片，玉米20克，适量排骨。

山药牛肉汤

材料：适量山药，大蒜末，适量牛肉，少许盐，少许胡椒粉。

冬瓜陈皮莲子汤

材料：适量冬瓜，适量薏米，适量莲子，适量薏米，一块陈皮，适量猪骨，生姜片。

薏米冬瓜祛湿汤

材料：适量猪骨，料酒，生姜，适量冬瓜，山药，茯苓，薏米，芡实，莲子。

莲藕雪梨汤

材料：适量猪骨头，红枣，一个雪梨，适量莲藕，葱姜。

小贴士：

1.做汤的调味料不用加太多，原汁原味更好喝。